会社のニュース 日射病を防ぐためのヒント

1. 夏は熱く、熱く、ボディ水はすぐにそしてたくさん失われる。飲み物ボディの水損失を補い、熱射病を避けること可能同様に多くの水。通常の状況で、一人につき飲料水は一人につき、また更にもっと暑い時に1500ml-1700mlに達する必要がある。

2. 食事療法の主食は野菜およびフルーツと一緒に伴われる主に処理された穀物および穀物である。十分な粗粉はだけでなく、通常の主食によって提供される基本的なエネルギーを補うことができるがまた豊富な微量の元素を補う。野菜およびフルーツの微量の元素そして食餌療法繊維はまた暑さによるボディの微量の元素の損失を補うことができる。同時に、の含水量果物と野菜は肉より豊富である、従って消化し、吸収することは容易である。

3. 基本的な水に加えて、リョクトウ スープは作ることができる。特に冷却装置に氷に沸き、置かれる時、スープによってが新たになり、おいしいリョクトウ、熱を取り除く効果よりよい。リョクトウ スープに加えて、またボディの電解物のバランスをとり、日射病の防止の効果を達成できる精力的な野外活動の後で軽い塩水を加えることができる。